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小秋の日記
ダンナさん、私、パピヨン犬のアンジー(11・♂)とダンナさんの両親での5人?暮らし。宅地建物取引士をしています。動物全般 大好きです。

プロフィール

小秋

Author:小秋
夫、私、アンジー(11)と舅・姑の5人?!暮らしです。
食べ歩きと神社やお寺・お城巡りが趣味。
現在は不動産会社で勤務し、
『宅地建物取引士』をしています。
美容・ダイエット・資格・ペットの事、
他日々の出来事を綴ります。
星を見るのも好きです。
よろしくお願い致します!!

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筋膜リリース 効いた!!
 昨日は、職場で清掃を頼んでいる方が急病のため、
急遽 私が清掃をしてまいりました(=゚ω゚)ノ

約2時間かけて、マンションの掃き掃除&拭き掃除。

階段の4階(エレベーター無し)で、
まず4階まで上ってから、蜘蛛の巣などを取り、
通路・踊り場・階段を1階分ずつ掃いては手すりやら
ドアなどを拭いてを繰り返し、1階まで到達したら
ポスト周り等も清掃。

世帯数が多いマンションのため、
これを数回繰り返し。
掃除女性


2クール目位から、単調な作業に
飽きてくるのと、同じ作業を繰り返すため
腕と手が異常に痛くなってきた。

しかし、負ける訳にはいかないので、
根性で頑張ったのです。

約2時間後、何とか作業が終了しました。

が、腕から手にかけて、ものすごい痛みで、
パソコンで文字を打つのもやっとでした。

そこで、『あ、そういえば、前にテレビで見た
筋膜なんとかっていうので、同じ個所に負荷が
かかると筋膜がたごまって痛みが出るって
言ってたな。』と思い、
テレビで見た運動を3通りやってみた。

やっている途中、痛い方の腕が、指先の方まで
痺れるような感じ。

でも終わってみると、だいぶ楽になっていました。

家に帰ってからまた痛みがぶり返してきたので、
湿布を貼ってそのまま就寝しました。

すると翌朝には、全く痛みが無くなっていたのです(。Д゚; 三 ;゚Д゚)

こ、これは。。。

通常だと、一週間は治らないのに。

やはり『筋膜リリース』の効果かな?!


念のため、今日も『筋膜リリース』のストレッチを
やりましたよ。

もう全然、大丈夫。

簡単だし、これからも続けてみようかな(*´v`)
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